Brossez doucement votre langue chaque jour
Rincez la bouche avec de l’eau salée ou du bicarbonate
Réduisez votre consommation de sucres et aliments fermentés
Intégrez des aliments riches en probiotiques (yaourts nature, kéfir…)
Maintenez une bonne hygiène bucco-dentaire et hydratez-vous suffisamment
Langue rouge et lisse : un manque de vitamines ?
Une langue rouge vif, brillante et sans papilles peut indiquer une carence en fer, en vitamine B12 ou en acide folique. On parle alors de langue “chauve”, souvent accompagnée de fatigue.
Symptômes :
Surface rouge et lisse, parfois brillante
Sensibilité aux aliments chauds ou épicés
Fatigue, teint pâle, essoufflement possible
Les bons réflexes :
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