350 ml d’eau : L’hydratation est essentielle à la santé générale, car elle favorise la digestion et l’élimination des toxines.
1 à 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre (j’utilise du vinaigre Bragg’s avec la « Mother ») : Connu pour réduire l’appétit, favoriser la digestion et équilibrer la glycémie, le vinaigre de cidre est un ingrédient incontournable pour la perte de poids.
1 cuillère à soupe de jus de citron frais : Riche en vitamine C et en antioxydants, le jus de citron aide à détoxifier l’organisme et à stimuler le métabolisme.
1 cuillère à café de cannelle : La cannelle est une épice puissante qui peut aider à stabiliser la glycémie, facilitant ainsi le contrôle des envies tout au long de la journée.
1/2 cuillère à café d’édulcorant (comme la stévia ou le sucre brut) : Une touche de douceur naturelle pour équilibrer les saveurs sans faire grimper la glycémie.
