On n’en parle pas souvent à table, et pourtant, c’est un sujet essentiel : le bon fonctionnement de notre digestion. Si vous avez tendance à retarder l’appel naturel ou à négliger un transit régulier, sachez que votre organisme peut en souffrir de plusieurs manières. Voici ce que dit la science à ce sujet — et pourquoi il vaut mieux rester à l’écoute de son corps.
Pourquoi le transit quotidien est si important
Notre système digestif est un peu comme un train : quand tout roule, on ne se pose pas de questions. Mais dès qu’il y a un blocage, les répercussions peuvent se faire sentir bien au-delà du ventre. Un transit régulier, généralement quotidien, permet d’évacuer ce que l’organisme n’utilise pas. Lorsque cela ne se produit pas, l’eau contenue dans les résidus est réabsorbée, rendant leur évacuation plus difficile.
Ce ralentissement peut entraîner des désagréments physiques… mais aussi altérer le bien-être général.
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