La cellulite est un cauchemar pour toutes les femmes. Peu importe que notre corps soit mince ou tonique, elle apparait dans les endroits les plus horribles. Nos cuisses et nos fesses sont leurs endroits de prédilection.
Faites ces 4 exercices et restez en bonne santé :
Glissement sur le côté :
Muscles sollicités : abducteurs, ischio-jambiers, quadriceps et fessiers
Debout, les jambes écartées à la largeur des épaules, les orteils pointés vers l’extérieur à environ 45 degrés et le dos plat et droit. Tenez un haltère dans chaque main et reposez-les à vos hanches.
Coup de pied à 4 pattes :
la suite page suivant
