La solution? Mangez lentement et prenez votre temps.
Addiction aux sodas
C’est sucré, rafraîchissant, et ça complète votre vie. Mais ces petites bulles qui vous donnent une sensation pétillante peuvent gonfler votre estomac, selon Middleberg. Et si vous pensez que les sodas light peuvent être différents parce qu’ils ont des édulcorants artificiels, vous vous trompez. Les sodas light sont encore pires. Les édulcorants artificiels ne peuvent pas être digérés et ils font enfler le ventre, en plus d’acidifier votre corps.
La solution? Arrêtez de consommer des sodas et préférez les jus et les smoothies fraîchement préparés, l’eau purifiée, l’eau citronnée, et l’eau aromatisée.
Vous aimez les aliments emballés
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