Recette de smoothie vert
Ingrédients :
60 g d’épinards
20 g de persil
1 cuillère à soupe de gingembre
Jus d’une demi-citron
1 cuillère à soupe de graines de lin
1 verre d’eau filtrée
Lavez 60 g d’épinards dans l’eau. Les épinards favorisent la perte de poids et purifient le corps en éliminant les toxines. Ils renforcent les vaisseaux sanguins, normalisent la fonction intestinale et préviennent la cellulite.
Rincez 20 g de persil. Le persil aide à éliminer l’excès de liquide du corps et réduit la sensation de faim. Il régule également la thyroïde, influençant ainsi les niveaux hormonaux affectant le poids.
Épluchez et hachez 1 cuillère à soupe de gingembre. Ce dernier accélère le métabolisme, améliore la digestion et stimule le travail de l’estomac, essentiels pour la perte de poids.
Pressez le jus d’une demi-citron. Le citron normalise le métabolisme, accélère le métabolisme, et réduit la graisse corporelle.
Mixez tous les ingrédients dans un blender, ajoutez un verre d’eau et 1 cuillère à soupe de graines de lin moulues. Les graines de lin absorbent les toxines et accélèrent le processus de perte de poids. Buvez ce smoothie entre les repas durant 7 jours.
Recette de smoothie à la betterave pour un petit-déjeuner sain
Ingrédients :
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