Barres énergétiques aux dattes et aux noix

Savourez-le comme une collation rapide et saine lors d’une journée chargée.
Servir comme un regain d’énergie avant ou après une séance d’entraînement.
Émietter sur ou des flocons d’avoine pour plus de texture et de saveur.
Accompagnez-le d’une tasse de thé ou de café pour une collation saine.
Mettez-le dans une boîte à lunch pour une friandise nutritive.
Conseils de cuisine :
Si le mélange est trop sec, ajoutez quelques dattes supplémentaires ou une cuillère à soupe d’eau pour aider à le lier.
N’hésitez pas à remplacer les raisins secs par d’autres fruits secs comme les canneberges ou les abricots secs.
Utilisez une combinaison de vos noix préférées si vous n’avez pas d’amandes ou de noix de cajou.
Ajustez les épices selon vos préférences, par exemple en ajoutant plus de cannelle ou en omettant le poivre de Cayenne si vous préférez une saveur plus douce.
Vous pouvez façonner le mélange en boules énergétiques au lieu de barres si vous préférez.
Avantages nutritionnels :