D’autres symptômes de cette carence incluent maux de tête, fatigue, pâleur, syndrome des jambes sans repos et difficultés respiratoires. Les femmes ayant des règles abondantes, les donneurs de sang fréquents et les personnes suivant un régime végétalien sont à risque. Pour augmenter votre taux de fer, privilégiez des aliments comme le bœuf nourri à l’herbe, les huîtres, les lentilles, les épinards et les graines de courge, ou, si nécessaire, envisagez des suppléments ou des infusions de fer.
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