Qui pourrait résister à une tranche de pastèque bien fraîche quand les températures montent ? Ce fruit, gorgé d’eau à plus de 90 %, est une excellente alliée pour rester hydraté, mais pas seulement.
Riche en vitamines A et C, elle aide à renforcer le système immunitaire, améliore l’élasticité de la peau et contribue à ralentir le vieillissement cellulaire. C’est aussi une bonne source de minéraux essentiels : potassium, magnésium, calcium et phosphore, qui participent au bon fonctionnement musculaire et cardiaque.
Petit plus : la pastèque possède une action diurétique naturelle, parfaite pour ceux qui souhaitent lutter contre la rétention d’eau de manière douce. Certaines études soulignent même son potentiel à améliorer la circulation sanguine et à favoriser une meilleure performance sexuelle grâce à un composé appelé citrulline, un acide aminé aux effets comparables à ceux de certains traitements bien connus.
Le danger méconnu des pastèques à chair fissurée
